Jornal de onlyPASI, 18 abr 24

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 abril 2024

97 kg Perdidos até agora: 4 kg . Ainda faltam: 11 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 18 abril 2024:

1989 kcal

Líp: 46,88g | Prot: 228,73g | Carbs : 150,83g. Pequeno Almoço: Whey Protein. Almoço: Hofer Hummus Pikant, Hofer Laugenstangerl. Jantar: Hofer Hummus Pikant, Hofer Laugenstangerl, Whey Protein. Snacks/Outros: Landgut Feines Hühnerfilet, Whey Protein. mais...

3854 kcal

Exercício: Step - 1 hora e 45 minutos, Apple Health - 22 horas e 15 minutos. mais...

A Perder 1,2 kg por Semana

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