Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2015
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48,3 kg
Perdidos até agora: 23,0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1716 kcal
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Líp: 41,51g | Prot: 93,60g | Carbs : 220,84g.
Pequeno Almoço: Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Aunt Millie's 35 Calorie Whole Grain Bread, Fit & Active Light String Cheese, Coffee, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Cream (Half & Half, Fat Free), Great Value Light Nonfat Yogurt. Almoço: American Heritage Cheddar Shredded Cheese, Birds Eye California Blend, Sea Choice Alaskan Salmon Fillet. Jantar: Rainbow chicken chili. Snacks/Outros: Great Value Light Nonfat Yogurt, Dole 100% Juice Orange Peach Mango, Malibu Coconut Rum, Orange Julius Tripleberry Fruit Drink (Small), Deep Fried Potato French Fries (from Fresh), Skinny Cow Mochaccino Ice Cream Bar, Coffee, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Cream (Half & Half, Fat Free), Kellogg's Special K Protein Snack Bar - Chocolate Peanut Butter, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat). mais...
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1646 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Estar Sentado - 3 horas e 30 minutos, Abdominais - 25 minutos, Musculação (Moderado) - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 42 minutos, Alongar (Yoga) - 13 minutos. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de lemizz
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