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21,7% de masse graisseuse (-0,3% depuis hier),
54,3% d’eau (+0,4%),
42,4% de muscles (+0,2%).
C’est une bonne nouvelle ce matin !
IMC de 20,4 (22 < x < 27). -0,2.
IMG de 19,44% (25% < x < 30%). -0,42%.
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58,4 kg
Perdidos até agora: 14,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2700 kcal
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Líp: 152,74g | Prot: 129,51g | Carbs : 183,55g.
Antes do Pequeno Almoço: Coca-Cola Coca-Cola Zéro, Coca-Cola Coca-Cola Zéro, Cristaline Eau de Source, Café, Saint Louis Sucre Morceaux de Canne. Pequeno Almoço: Banane, Saint-Hubert Margarine Oméga 3 Demi-Sel, Marie Blachère Pain Nordique. Café da Manhã Reforçado: Sun Cerneaux de Noix. Almoço: Yoplait Île Gourmande, Volaé Cuisses de Poulet Rôties. Lanche: Côte d'Or Chocolat Noir, Bouton d'or Tuiles Saveur Paprika. Antes do Jantar: Maître Prunille Vitalmix Force . Jantar: Old El Paso Tortilla Chips Fajitas, Intermarché les Créations L’Onctueux Tiramisu Spéculoos Sauce au Café, Top Budget Épaule Cuite Standard, Royco Crème de Champignons. mais...
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1912 kcal
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Exercício:
Boucle du 21/04/2024 en début de soirée - 31 minutos, Double-Boucle du 21/04/2024 dans l’après-midi - 46 minutos, Vaisselle - 10 minutos, Descansar - 13 horas e 33 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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