Поставила себе цель: сбросить 6-8кг за два месяца. Это вполне реальный режим. Я больше ною и придумываю отмазки вместо того, чтобы просто похудеть и продолжать носить все свои красивые вещи
|
63,8 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 14,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1101 kcal
|
Líp: 56,17g | Prot: 82,92g | Carbs : 70,41g.
Pequeno Almoço: Фруктоза, Яйцо, Белоцерковский Творог 5%. Almoço: Итальянский Салатный Соус, Кулиничи Хлеб Тостовый Белый, Premialle Фета, Вареное Яйцо, Сметана 15%, Сырой Овощ. Jantar: Фруктоза, Яйцо, Белоцерковский Творог 5%. Snacks/Outros: Яготинский Молоко 2,6%, Яблоко Зеленое, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Американо. mais...
|
A Ganhar 0,3 kg por Semana
|