Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 abril 2024
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61,7 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1804 kcal
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Líp: 65,18g | Prot: 74,99g | Carbs : 239,59g.
Pequeno Almoço: Terrasoul Raw Brazil Nuts, Hemp Yeah! Hemp Protein Powder, Trader Joe's Raw Pumpkin Seeds, Great Value Sun-Dried Raisins, Trader Joe's Chia Seeds, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Almoço: Mission Whole Wheat Flour Tortillas (45g), David Seeds Roasted & Salted Sunflower Kernels, Cuties Mandarin Orange, Calavo Avocado, Sweet Potato , Great Value Chipotle Black Bean Veggie Burger. Jantar: Larabar Lemon Bar, Maya Kaimal Vindaloo, Great Value Frozen Chopped Spinach , Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Great Value Garbanzo Beans, Bob's Red Mill High Protein TVP (Textured Vegetable Protein), Trader Joe's Fully Cooked Long Grain Brown Rice. Snacks/Outros: Trader Joe's Dark Chocolate 85%, Campari Cocktail Tomatoes, Cold Mountain Light Yellow Miso, Sourdough bread, PBfit Peanut Butter Powder, Silk Unsweetened Soymilk, Hemp Yeah! Hemp Protein Powder, Bananas . mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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 Comentários
Hello writingwyo!!! how are you doing these days?
24 abr 24 por membro: buenitabishop
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25 abr 24 por membro: liv001
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25 abr 24 por membro: CrystalJo74
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Hello, all 😊 Hanging in there. Thanks for stopping by!
26 abr 24 por membro: writingwyo
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