Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 abril 2024
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77,5 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 12,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1543 kcal
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Líp: 70,37g | Prot: 91,69g | Carbs : 137,41g.
Pequeno Almoço: Quatá Creme de Leite, Vovó Clara Biscoito, Porto Alegre Queijo Mussarela, Laranjas, Mamão Formosa. Almoço: Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Feijão Carioca Cozido, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Jantar: Hambúrguer de Queijo e Bacon com 1/4 Lb de Carne, Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão, Coca-Cola Coca-Cola, Banana Prata, Porto Alegre Queijo Mussarela, Ovo Frito sem Gordura, Vale do Sol Pão Integral Leve. Snacks/Outros: Abacaxi, Quatá Creme de Leite, Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa. mais...
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1986 kcal
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Exercício:
Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas, Amamentar - 1 hora. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jamaira.maciel
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