Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2015
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60,5 kg
Perdidos até agora: 66,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1937 kcal
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Líp: 52,23g | Prot: 77,13g | Carbs : 315,09g.
Pequeno Almoço: Zonnatura Teff, Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel). Almoço: Optimel Appel Kaneel Magere Kwark met Magere Yoghurt, AH Avocado Eetrijp, Mango's. Jantar: Chili Con Carne met Bonen, HAK Rode Bieten, Maggi Aardappelpuree A La Minute Naturel, Unox Magere Rookworst. Snacks/Outros: Klene Zoete Zonnetjes Suikervrij, Wrigley's Freedent Professional White Citrus, Lay's Oven Chips Cheese Onion, OLA Raket, Modifast Protiplus Melkchocolade Kokosnoot Reep, OLA Raket, Klene Zoete Zonnetjes Suikervrij. mais...
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2618 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 10 minutos, Trabalho Doméstico - 3 horas, Chuveiro - 15 minutos, Conduzir - 30 minutos, Assistir TV - 8 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 1 hora e 45 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Correr - 10/kph - 20 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de njomnjom
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