Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2024
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73 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 13 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1390 kcal
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Líp: 53,93g | Prot: 98,02g | Carbs : 142,82g.
Almoço: Tumis Kangkung, Tempe Goreng, Ikan Panggang, Nasi Putih. Jantar: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Telur Dadar, Tumis Kangkung, Jagung Rebus. Snacks/Outros: Rujak Buah, Buah Pir, Kepala Djenggot Teh Hijau, Air Lemon, Salak, Buah Pir, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam). mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de nurhasanahshana
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