Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2024
|
65,6 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg .
Ainda faltam: 17,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1512 kcal
|
Líp: 91,39g | Prot: 69,46g | Carbs : 102,48g.
Pequeno Almoço: Семена Льна, Кофе (из Молотых Зерен), Фрутилад Гранола с Кокосом, Арахисом и Папайей, Чудо Йогурт Персик-Абрикос. Almoço: Мираторг Салат Крабовый с Кукурузой, EatMeat Рулет с Паприкой из Свинины. Jantar: Pure Protein Whey Protein, не Молоко Напиток Овсяный Ванильный. Snacks/Outros: Solo Йогурт со Вкусом Овсяного Печенья. mais...
|
|
1701 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Надежда в надежде похудеть
|