Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2024
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65,6 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg .
Ainda faltam: 17,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1512 kcal
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Líp: 91,39g | Prot: 69,46g | Carbs : 102,48g.
Pequeno Almoço: Семена Льна, Кофе (из Молотых Зерен), Фрутилад Гранола с Кокосом, Арахисом и Папайей, Чудо Йогурт Персик-Абрикос. Almoço: Мираторг Салат Крабовый с Кукурузой, EatMeat Рулет с Паприкой из Свинины. Jantar: Pure Protein Whey Protein, не Молоко Напиток Овсяный Ванильный. Snacks/Outros: Solo Йогурт со Вкусом Овсяного Печенья. mais...
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1701 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Надежда в надежде похудеть
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