Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2015
|
87,8 kg
Perdidos até agora: 6,0 kg .
Ainda faltam: 10,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2587 kcal
|
Líp: 82,02g | Prot: 272,35g | Carbs : 170,64g.
Almoço: Denny's Butter Roll, Alaska King Crab, RA Sushi Lunch Sashimi Assortment. Jantar: Classico Roasted Garlic Alfredo Sauce, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Linguine, Wish-Bone Italian Salad Dressing, California Avocados. Snacks/Outros: Waitrose Maple mixed nut crisp, Starbucks Iced Caffe Latte (Tall). mais...
|
|
2457 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 6 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 16 minutos, Correr - 10/kph - 8 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de denkim42
|