Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2024
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93,3 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3753 kcal
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Líp: 172,83g | Prot: 313,17g | Carbs : 237,72g.
Pequeno Almoço: Мегамарт Авокадо, Домик в деревне Молоко 0,5%, Круассан, Grow Food Яичный Скрэмбл, Папайя, Nautica Cold Smoked Salmon . Almoço: Салат Овощной с Маслом, Картофельное Пюре, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Be Healthy Chicken Wrap Sandwich , Barebells Protein Bar Salty Peanut . Jantar: Яблоко Зеленое, Be Healthy Chicken Buffalo Wrap , Картофельное Пюре, Куриная Грудка. Snacks/Outros: Leerdammer Light Life, Modern Bakery Protein Bread. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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