|
Медленно но идём к цели минус 500гр
|
85,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 11,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1642 kcal
|
Líp: 58,50g | Prot: 86,85g | Carbs : 197,98g.
Pequeno Almoço: Зефир, Кофе, Индилайт Филе Бедра, Огурец (с Кожурой), Блины из Цельнозерновой Муки, Белорусский Дом Масла Масло Топленое, Домик в деревне Молоко 2,5%, Пшено. Almoço: Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе, Сыр Маасдам, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Каравай-СВ Булочка Ржаная Цельнозерновая, Огурец (с Кожурой), Зеленый Перец, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Филе Индейки, Салат Айсберг, Картошка Вареная. Jantar: Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Каравай-СВ Булочка Ржаная Цельнозерновая, Владимирский Стандарт Колбаса Русская, Олейна Подсолнечное Масло , Яйцо. Snacks/Outros: Пятерочка Груша Сезонная , Real Сырники Классические, Кефир 1%. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
 Comentários
Отличный отвес! Так держать! 🌹
27 abr 24 por membro: Лунная симфония
|
Спасибо, стараюсь. Сейчас дача нагрузка прибавилось. 😂
27 abr 24 por membro: Galochka60
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Galochka60
|