Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2015
|
134,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 44,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1248 kcal
|
Líp: 80,68g | Prot: 93,47g | Carbs : 35,20g.
Pequeno Almoço: Crystal Light On The Go Metabolism+ Peach Mango Green Tea, Aquafina Water (16.9 oz), Bacon, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese. Almoço: Aquafina Water (16.9 oz), Crystal Light On The Go Immunity Cherry Pomegranate Enhanced Drink Mix, TGI Friday's Cheddar Cheese Jalapeno Poppers. Jantar: Coca-Cola Coke Zero, Cucumber (Peeled), Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Outback Steakhouse Ribeye (10 oz). Snacks/Outros: Aquafina Water (16.9 oz), Crystal Light On The Go Metabolism+ Peach Mango Green Tea, Crystal Light Lemonade Drink Mix. mais...
|
|
3600 kcal
|
Exercício:
Nadar (Lento) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de debralocke williams
|