Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2024
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64,8 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2432 kcal
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Líp: 78,17g | Prot: 206,09g | Carbs : 203,11g.
Pequeno Almoço: İçim Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, İyilik Tam Buğday Ekmeği, Yumurta. Almoço: Marul, Eker Light Yoğurt , Tereyağlı Pirinç Pilavı, Sema Tavuk Sote. Jantar: Tavuk Göğüs Eti, Sema Salatalik, Domatesler, Saban Nohut. Snacks/Outros: Mysupplement Bcaa Glutamine, Migros Muz, Tarim Kredi Yarim Yagli Sut, Proteinocean Whey Isolate (Biscuit), Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de semaates14
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