Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 abril 2024
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93,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3261 kcal
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Líp: 124,62g | Prot: 287,11g | Carbs : 253,54g.
Pequeno Almoço: Домик в деревне Молоко 0,5%, Barebells Protein Bar Salty Peanut , Starbucks Venti Cappuccino Nonfat Milk. Almoço: Натуральное Хозяйство Чизкейк Творожный , Ашан Сибас Запечённый в Духовке, Белый Хлеб, Салат Овощной с Маслом. Jantar: Яблоко Зеленое, Dulano Куриная Ветчина, Leerdammer Light Life, Modern Bakery Protein Bread, Grenade Protein Bar. Snacks/Outros: Банан, Пятерочка Яблоко Красное , Leerdammer Light Life, Modern Bakery Protein Bread. mais...
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A Ganhar 9,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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