Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2024
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87 kg
Perdidos até agora: 11 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1181 kcal
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Líp: 62,41g | Prot: 57,69g | Carbs : 102,49g.
Pequeno Almoço: Komili Zeytin Yağı, Domatesler, Siyah Zeytin, Bahçıvan Tost Peyniri, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Etli Kuru Fasulye, Pirinç Pilavı, Komili Zeytin Yağı, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Mevsim Salata. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ertugrul Kilic
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