Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2024
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59 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1132 kcal
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Líp: 45,66g | Prot: 58,12g | Carbs : 122,64g.
Almoço: Cuisine & Co Lomitos de Atun en Agua, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Lechuga de Hoja Verde, Zumo de Limón, Sal. Jantar: Danone Yogur Light & Free, Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos), Ideal Rapiditas. Snacks/Outros: Maní Confitado, Granolin Barra de Proteina, Lipton Yellow Label Tea, Iansa Azúcar Rubia, Pringles Pringles Sabor Queso, Danone Oikos Yogur Griego. mais...
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1505 kcal
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Exercício:
Agachamento - 5 minutos, Glúteos (básico) - 8 minutos, Descansar - 13 horas e 47 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de aleinzeid
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