Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2024
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58,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1239 kcal
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Líp: 56,88g | Prot: 46,81g | Carbs : 127,53g.
Pequeno Almoço: 芋头, 煮鸡蛋, 牛奶（全脂）, 东北农嫂 黄糯玉米. Almoço: 米饭, 植物油, 红烧萝卜, 油炸虾（加面粉或是面包糠）, 炒莴笋, 炒青菜. Snacks/Outros: 轻食兽 高纤GI饼干. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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