Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2024
|
78,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1476 kcal
|
Líp: 59,73g | Prot: 76,06g | Carbs : 158,18g.
Pequeno Almoço: Panco Pão de Forma Premium, Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%, Ovo Mexido. Almoço: Santa Massa Farofa Tradicional, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Bife de Carne de Vaca. Jantar: Panco Pão de Forma Premium, Coqueiro Patê de Atum. Snacks/Outros: Itambé Iogurte Natural Integral (170g), Yakult Yakult, Banana Prata. mais...
|
|
2143 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 28 minutos, Descansar - 15 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Guiga_ingrid
|