Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2024
|
86,4 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg .
Ainda faltam: 19,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1281 kcal
|
Líp: 50,42g | Prot: 96,34g | Carbs : 108,67g.
Pequeno Almoço: Rio D'oro Мороженое Крем-Брюле, Чай, Карат Нежный Творожный Сыр Violette с Огурцами и Зеленью, Образ Жизни Хлебцы Вафельные Ржаные, Магнит Апельсин, Русское Море Икра Лососевая Имитированная, Блины на Молоке, Вареное Яйцо, Магнит Биточки Рыбные (из Тилапии, Минтая, Лосося). Almoço: Магнит Яблоко, Чай с Лимоном, Kamis Зелень Петрушки, Ложкарев Котлеты по-Домашнему, Суп Куриный с Картофелем. Jantar: Святой Источник Вода с Лимоном, Магнит Минтай Отварной, Каша Пшенная на Воде. mais...
|
|
2218 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ольга Сандер
|