Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2024
|
65,2 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg .
Ainda faltam: 17,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1453 kcal
|
Líp: 61,76g | Prot: 89,66g | Carbs : 133,53g.
Pequeno Almoço: Семена Льна, Чудо Йогурт Персик-Абрикос, Фрутилад Гранола с Кокосом, Арахисом и Папайей, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Свинина Тушеная, Макароны с Маслом. Jantar: не Молоко Напиток Овсяный Ванильный, Pure Protein Whey Protein. Snacks/Outros: Яшкино Рулет Вишневый, Burn Персик Манго без Сахара, Hyper Пудинг Шоколадный. mais...
|
|
1691 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Надежда в надежде похудеть
|