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66,75kg
Gnaaaaaaah, gestern gut unter ETB geblieben, mehrfach auf Klo gewesen (der Darm dürfte leer sein), und dann nochmal was drauf?!
Zum Kotzen gerade, echt ey.
Und ja, Wasser, Schwankungen, dies das, wenn man mental eh gerade angeschlagen ist, ist das halt gerade kacke und das, was einem nicht hilft, sondern noch zusätzlich frustriert.
Musste jetzt mal raus.
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66,8 kg
Perdidos até agora: 23,2 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1033 kcal
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Líp: 23,47g | Prot: 40,52g | Carbs : 160,12g.
Pequeno Almoço: Weetabix Protein Crunch Chocolate, Trader Joe's Ganze Cranberries Gezuckert, DM Dinkel Gepufft, Andechser Natur Bio-Jogurt Mild. Almoço: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), REWE Beste Wahl Sanft & Fruchtig Himbeere, Kohlrabi, Hartgekochtes Ei, Sammy's Super Sandwich Vollkorn, Ja! Müsli-Riegel Schokolade-Banane. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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