|
Простуда, кд, и отсутствие меню 🩺🩹💊😵💫 откат назад
|
77,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1609 kcal
|
Líp: 49,60g | Prot: 117,21g | Carbs : 153,21g.
Pequeno Almoço: Пятерочка Лук Репчатый, Олейна Подсолнечное Масло, Просто Молоко Молоко 2,5%, Бородинский Хлеб Чудохлеб Кирово Чепецк, Яйцо Куриное. Almoço: Националь Гречка, Минтай (4*600Г Филе) 10 Масла 600 Лук, Огурец (без Кожуры). Jantar: Chikalab Chikabar Tiramisu, Голден Яблоко, Победа Конфеты Вафельные в Молочном Шоколаде без Сахара, Савушкин Продукт Творог 0%. Snacks/Outros: Увелка Мука Пшеничная Высший Сорт, Белая Поляна Творог 5%, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо Куриное, Bombbar Topping Сгущенка, Бкк Коржи Молочные. mais...
|
A Ganhar 4,7 kg por Semana
|