|
Ну наконец увидела минус на весах 😁
|
49,2 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1363 kcal
|
Líp: 35,07g | Prot: 61,62g | Carbs : 210,35g.
Pequeno Almoço: Коломенское Хлеб Бородинский Гост, Стоевъ Фейхоа Протертая с Сахаром. Almoço: Коломенское Хлеб Бородинский Гост, Вдохновение Шоколад Классический, Борщ с Курицей. Jantar: 5 Морей Бычки Обжаренные в Томатном Соусе, Красная Цена Фасоль Красная Консервированная, Олейна Подсолнечное Масло, Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (с Кожурой), Магнит Картофель, Помидоры. Snacks/Outros: Перекресток Яблоко Гала, Финики. mais...
|
|
1971 kcal
|
Exercício:
Nadar (Moderado) - 35 minutos, Elíptica - 5 minutos, Agachamento - 3 minutos, Abdominais - 1 minuto, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 2 minutos, Apple Health - 22 horas e 59 minutos, Alongar (Yoga) - 15 minutos. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de О_О_Г
|