Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2024
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85,6 kg
Perdidos até agora: 12,4 kg .
Ainda faltam: 5,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1551 kcal
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Líp: 55,80g | Prot: 72,36g | Carbs : 145,39g.
Pequeno Almoço: Weetabix Weetabix & Milk, Flaxseed Seeds, Tea with Milk. Almoço: Marks & Spencer Prawn Cocktail, Hovis Granary Bread, Butter. Jantar: White Pita Bread, Cucumber (with Peel), Onions, Tomatoes, Chicken Breast, White Pita Bread. Snacks/Outros: Jack Daniel's Tennessee Whisky. mais...
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2395 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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