Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2024
|
73 kg
Perdidos até agora: 21,2 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2100 kcal
|
Líp: 40,11g | Prot: 189,33g | Carbs : 267,11g.
Pequeno Almoço: Пятерочка Яблоко Роял Гала, ФЭГ Морковь по-Корейски, Киприно Тертый Сыр Три Сыра, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки, Isey Skyr Исландский Скир с Черникой и Малиной, ВкусВилл Лаваш Армянский Тандырный, Solgar Омега-3, Просто Мёд, RIOBA Молоко 3,5%, Ваш Выбор Виноград Сушёный, Козельский Живой Творог Обезжиренный, Яйцо, Dr. Oetker Творопыш, Рузское Молоко Творог Обезжиренный, Dr. Oetker Ванильный Сахар, Parmalat Молоко 1,8%, Be Steel Nutrition Казеин, Grovo Удобное Яйцо Белок. Almoço: Буханка Вкусные Сухарики Ванильные, Чистая Линия Щербет Вишневый, Савушкин Продукт Теос 2%, Помидоры Черри, Гречка, Индилайт Филе Грудки Индейки. Jantar: Яйцо, Помидоры Черри, Генеральская Рыбка Кальмар со Вкусом Краба. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Galina_Mos
|