Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2024
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63,3 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 6,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1022 kcal
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Líp: 21,34g | Prot: 121,31g | Carbs : 92,40g.
Pequeno Almoço: Zoi Greek Yogurt Lemon Cream Greek Yogurt, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, 2% Fat Milk, Coffee. Almoço: Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Roasted Potato (Fat Not Added in Cooking), Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Jantar: Jennie-O 99% Lean Ground Turkey. Snacks/Outros: Biochem Sports 100% Vegan Protein, Melaleuca Splash H2O. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de crystaledgar
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