Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2024
|
122,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 27,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2154 kcal
|
Líp: 97,37g | Prot: 138,92g | Carbs : 175,78g.
Pequeno Almoço: Milbona Volle Melk, Body & Fit Whey Perfection, Nestlé Nesquik. Almoço: Augurken, Hello Fresh Brioche Bol, Rundergehakt (10% Vet), Pauwels Sauce Algérienne , Devos Lemmens Mayonnaise Light 30%. Jantar: Stokbrood (met Zuurdesem), Lidl Gerookte Noorse Zalm Nautica, Milbona Crefée. Snacks/Outros: Banaan, Kiwi, Aardbeien. mais...
|
|
3345 kcal
|
Exercício:
Workout - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 9 horas. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de iliaskeuh
|