Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2024
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88,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2880 kcal
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Líp: 63,29g | Prot: 122,35g | Carbs : 462,32g.
Pequeno Almoço: Canjica, Cafezinho, Pão com Ovo. Almoço: Tomates, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Coxão Mole Grelhado, Dona Benta Macarrão Parafuso . Snacks/Outros: Kellogg's Sucrilhos, Vitamina de Banana, Banana Nanica, Arroz Branco (Cozido), Swift Filé Mignon Suíno Temperado, Cafezinho, Amendoins Secos Torrados sem Sal, Gomes da Costa Patê de Sardinha, Pão de Forma. mais...
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3121 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jack_monsters
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