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Went up half a pound. Need to explore some possible causes but remaining positive because fluctuations should be expected. Staying strong.
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133,1 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg .
Ainda faltam: 51,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1998 kcal
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Líp: 137,71g | Prot: 162,85g | Carbs : 22,63g.
Pequeno Almoço: Hard-Boiled Egg. Almoço: Keto Chili, Kirkland Signature Natural Shredded Cheddar Jack Cheese, Hard-Boiled Egg, Spinach. Jantar: Skinless Chicken Breast, Hillshire Farm American Craft Jalapeño & Cheddar Cheese Smoked Sausage, Spinach. Snacks/Outros: Body Fortress Super Advanced 100% Prot3in Isolate, Skippy Creamy Peanut Butter, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Nature Made Magnesium, Spring Valley Omega-3 Fish Oil 1000Mg, Equate Men's One Daily (Equate). mais...
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4487 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Lento) - 15 minutos, Musculação - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de stevencote
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