Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 abril 2024
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85,2 kg
Perdidos até agora: 12,8 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1571 kcal
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Líp: 41,36g | Prot: 70,61g | Carbs : 186,61g.
Pequeno Almoço: Tea with Milk, Flaxseed Seeds, Weetabix Weetabix & Milk. Almoço: Peanut Butter, Butter, Hovis Granary Bread. Jantar: Chicken Breast, Tomatoes, Onions, Cucumber (with Peel), White Pita Bread. Snacks/Outros: Orange Juice, Jack Daniel's Tennessee Whisky. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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