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22,8% de masse graisseuse (+0,6%),
53,4% d’eau (-0,4%),
42,0% de muscles (-0,1%).
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IMC de 20,4 (22 < x < 27). -0,1.
IMG de 19,44% (25% < x < 30%). -0,42.
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58,2 kg
Perdidos até agora: 15 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2766 kcal
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Líp: 156,52g | Prot: 83,37g | Carbs : 239,93g.
Antes do Pequeno Almoço: Coca-Cola Coca-Cola Zéro, Cristaline Eau de Source, Saint Louis Sucre Morceaux de Canne, Café. Pequeno Almoço: Banane, Miel, Marie Blachère Pain Nordique. Almoço: Pommes Granny-Smith, Yoplait Île Gourmande, Monique Ranou Lardons Fumés. Lanche: Maître Prunille Vitalmix Force. Jantar: Royco Crème de Champignons, Maître Prunille Vitalmix Force, Bouton d'or Tuiles Saveur Barbecue, Côte d'Or Chocolat Noir. Ceia: Bouton d'or Tuiles Saveur Barbecue, Old El Paso Tortilla Chips Fajitas, Bénédicta Sauce Cocktail, Combino Pesto Alla Genovese, Old El Paso Tortilla Chips Fajitas, Marie Blachère Pain Nordique. mais...
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1670 kcal
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Exercício:
A/R du 24/04/2024 vers Restaurant Le Nil - 8 minutos, Boucle du 24/04/2024 en début de soirée - 22 minutos, A/R du 24/04/2023 vers Intermarché - 13 minutos, Descansar - 14 horas e 47 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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