Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 abril 2024
|
70,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2381 kcal
|
Líp: 95,56g | Prot: 112,99g | Carbs : 280,92g.
Pequeno Almoço: Anadolu Mutfağı Çörek Otu, Salatalık (Kabuklu), Yeşil Zeytin, Mis Tam Yağlı Taze Beyaz Peynir, Çilek, Muz, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Mis Tam Yağlı Yoğurt, Pişmiş Kabak, Tavuk Sote, Zeytinyağı, Patlıcan, Kırmızı Mercimek Çorbası. Jantar: Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Mercimek Çorbası, Mis Tam Yağlı Yoğurt, Zeytinyağı, Közlenmiş Patlıcan, Tavuk Sote. Snacks/Outros: Pepsi Kola, Bitkisel Yağ, Beyaz Ekmek, Ciğer. mais...
|
|
1800 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Münüüü
|