Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2015
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88,5 kg
Perdidos até agora: 13,1 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3085 kcal
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Líp: 141,37g | Prot: 112,66g | Carbs : 357,17g.
Pequeno Almoço: Egg Omelette or Scrambled Egg with Cheese, Walkers Cheese & Onion Crisps (25g). Almoço: Sainsbury's Cheese & Tomato Sandwich. Jantar: Golden Wonder Cheese & Onion Crisps, Bananas , Hula Hoops BBQ Beef (25g), Sainsbury's Cheese & Tomato Sandwich. Snacks/Outros: Tesco Skimmed Milk, Barratt Refreshers, Swizzels Matlow Rainbow Drops. mais...
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3040 kcal
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Exercício:
Cross Training - 1 hora e 23 minutos, Correr - 11/kph - 7 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de mushypeakeck
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