тренировка 🏋️♂️
|
93,2 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg .
Ainda faltam: 17,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1747 kcal
|
Líp: 64,68g | Prot: 108,46g | Carbs : 183,19g.
Pequeno Almoço: Шудашова Лепешка с Сыром, Шудашова Лепешка с Сыром, Кальве Майонез Легкий, Помидоры, Кинза, Огурец (с Кожурой), Каша Пшеничная Шудашова, Геркулес Хлеб Зерновой, Карат Сыр Плавленный Волна. Almoço: Коровка из Кореновки Пломбир Шоколадный в Вафельном Стаканчике , Огурец (с Кожурой), Шудашова Картошка по Домашнему, Кальве Майонез Легкий, Молодая Морковь. Jantar: Простоквашино Кефир 1%, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Кальве Майонез Легкий, Кинза, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые), Шудашова Кус Кус. Snacks/Outros: Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de okolo pp life
|