|
Ура! Минус 10 кг.
|
64,9 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg .
Ainda faltam: 16,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1513 kcal
|
Líp: 59,86g | Prot: 78,16g | Carbs : 158,65g.
Pequeno Almoço: Верность Качеству Априори Горький Шоколад с Фисташкой и Миндалем, Русское Море Горбуша Холодного Копчения, Сиртаки Сыр Лёгкий 10%, Кофе. Almoço: Бутерброд со Шпротами. Jantar: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Простоквашино Творог Зернёный с Малиной, Green Milk Напиток Соевый со Вкусом Клубники, Pure Protein Whey Protein. Snacks/Outros: Магнит Апельсин, Чудо Йогурт Персик-Абрикос, Адреналин Раш Адреналин без Сахара. mais...
|
|
1649 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
 Comentários
Поздравляю 🥳🥳🥳🥳Надежда, умница 👍 🤗🤗🤗
24 abr 24 por membro: Varvara.Vladimirovna
|
Varvara.Vladimirovna, спасибо. У меня медленно и печально уходит вес. Вот Вы реально мотивируете, у Вас потрясающий результат.
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Надежда в надежде похудеть
|