Jornal de syafanikmah, 25 abr 24

wah keren kak, spill tips nya kak 

cepet banget turunnya kak. tips ny dong 

bulan Desember start diet dari bb 46kg kak, awalnya bb 53 kg start diet bulan mei sampe Desember, terus karena merasa masih gemuk jadi aku diet lagi mulai di bulan Desember sampe bulan april ini dan akhirnya nyentuh juga di bb 40 kg dietnya dibawa enjoy aja kak, makan yang kita suka asalkan tau batasannya, ga ada tips khusus dari aku soalnya emang diet aku ini ga berasa lagi diet tiba" udah turun ajee😭😭 intinya semua proses gaada yang instan kak, prosesnya panjangg bangett asalkan kita mau konsisten pasti nanti ada hasilnya btw aku olahraga ringan dirumah juga yaa lihat YouTube  

Olahraganya berapa kali seminggu kak ? Trus konsumsi berapa kalori per hari ? 

TB berapa ka, 

tb nya berapa kak? ga kekurusan kah 40 kg itu?? 

riespepe : olahraga seminggu cuman 2 kali kak itupun kalo ga mager 😭 kalo lagi males olahraga ya aku alihin ke beres" rumah aja 😂 

Rahmawati : tb 155 kakk Fitri : tb 155 kak, emang kelihatan kekurusan banget kak, aku pun baru sadar kalo bb ku 40 tadi pagi, karena sebelumnya bb aku di sekitaran 42/43 kg dan aku udah nyaman di bb itu, eh ternyata malah turun 😭😭 btw kalori harianku 1300 kak 🙏🏻