|
F: 13,2%
W: 68,0%
M: 89,4%
Kcal:1584
|
61 kg
Perdidos até agora: 12 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2180 kcal
|
Líp: 77,11g | Prot: 105,17g | Carbs : 284,22g.
Pequeno Almoço: Marmelade, Kaffee mit Milch, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Berida Echter Räucherlachs, Mischkornbrot. Almoço: Pizza mit Fleisch und Gemüse, Gemischter Salat mit Dressing. Jantar: Obstsalat, Schweinefilet, Gemischter Salat mit Dressing, Gartenkrone Feinwürzige Gurken, Penny Markt Speisequark Magerstufe, Marmelade. Snacks/Outros: Kaffee mit Milch, Erdbeeren, Himbeeren, Pfirsiche, Banane, Blaubeeren, Apfel. mais...
|
|
1494 kcal
|
Exercício:
Descansar - 17 horas e 18 minutos, Dormir - 6 horas e 42 minutos. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|