|
пятнадцатая неделя 🏋️♀️
за неделю -600 гр💞
общее -12 кг 🔥
|
92,8 kg
Perdidos até agora: 12 kg .
Ainda faltam: 16,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3619 kcal
|
Líp: 132,74g | Prot: 154,25g | Carbs : 442,24g.
Pequeno Almoço: Листья Салата, Карат Сыр Плавленный Волна, Геркулес Хлеб Зерновой, Каша Пшеничная Шудашова, Шудашова Лепешка с Сыром. Almoço: Коровка из Кореновки Пломбир Крем Брюле в Вафлях, Карусель Пампушки для Борща, Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Шудашова Борщ Шудашова. Jantar: Lay's Чипсы из Печи Нежный Сыр с Зеленью, Куриные Грудки (Запеченые), Шудашова Кус Кус, Bio Баланс Кефирный 1%, Морозко Green Черная Смородина , Магнит Банан, Клубника, Пятерочка Апельсин, Пятерочка Яблоко Сезонное . Snacks/Outros: Колбаса Варено-Копченая, Батон Нарезной, Snickers Лесной Орех, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом, Карусель Пампушки для Борща, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de okolo pp life
|