Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 abril 2024
|
78,2 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg .
Ainda faltam: 22,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1313 kcal
|
Líp: 45,39g | Prot: 59,69g | Carbs : 164,90g.
Pequeno Almoço: Бразильские Орехи, Smartbar Протеиновый Батончик Двойной Шоколад , Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Сыр Полутвердый Безлактозный Фитнес, Пятерочка Редис, Красная Цена Молоко 1,5%, Каравай Хлеб ЗОЖ Body-Эффект. Almoço: Евро Кебаб Шаверма Мини. Jantar: Кофе (из Молотых Зерен), Smartbar Протеиновый Батончик Двойной Шоколад , Красная Цена Молоко 1,5%, Fish House Икра Имитированная Лососевая, ВкусВилл Хлебцы Хрустящие с Клетчаткой и Луком, ВкусВилл Кальмар Командорский в Масле с Зеленью, Global Village Салат Айсберг, Пятерочка Редис, ВкусВилл Горошек Зелёный без Добавления Сахара, Огурец (с Кожурой), Тыквенные Семечки. Snacks/Outros: ВкусВилл Ирис с Орехом Кешью, Кофе (из Молотых Зерен), Виктория Котлета Классическая Рыбная , Красная Цена Молоко 1,5%, Пятерочка Редис, ВкусВилл Хлеб Тартин Зерновой . mais...
|
|
1995 kcal
|
Exercício:
Amamentar - 20 minutos, Apple Health - 23 horas e 40 minutos. mais...
|
A Perder 1,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de chkmeruli
|