Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 abril 2024
|
68,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1425 kcal
|
Líp: 61,13g | Prot: 87,55g | Carbs : 127,77g.
Pequeno Almoço: Буханка Хлеб Пшеничный, ВкусВилл Жимолость Протертая с Сахаром, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Яйцо Куриное, Зеленая Фасоль (Замороженная). Almoço: Epica Йогурт Вишня-Черешня. Jantar: ИП Волков Фасоль Стручковая Жареная, Говяжья Котлета на Пару, Белковая Запеканка с Ягодами. Snacks/Outros: Самбери Хлеб Чесночный , Midori Чипсы Нори с Васаби, ВкусВилл Желе Апельсиновое. mais...
|
|
1916 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Cross Training - 20 minutos, Descansar - 17 horas e 50 minutos, Dormir - 4 horas e 50 minutos. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lkuftinova
|