Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 abril 2024
|
73,1 kg
Perdidos até agora: 21,1 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2100 kcal
|
Líp: 47,91g | Prot: 142,31g | Carbs : 279,90g.
Pequeno Almoço: Магнит Банан, Пятерочка Яблоко Роял Гала, Буханка Вкусные Сухарики Ванильные, Русское Море Икра Мойвы Деликатесная Люкс Оригинальная, RIOBA Молоко 0,5%, Solgar Омега-3, Просто Мёд, Isey Skyr Исландский Скир с Черникой и Малиной, Ваш Выбор Виноград Сушёный, Яйцо, Козельский Живой Творог Обезжиренный, Dr. Oetker Творопыш, Рузское Молоко Творог Обезжиренный, Dr. Oetker Ванильный Сахар, Parmalat Молоко 1,8%, Be Steel Nutrition Казеин, Grovo Удобное Яйцо Белок. Almoço: Огурец (с Кожурой), Каждый День Черная Смородина Замороженная, Ферреро Роше, Сэн Сой Соус Якитори, ФЭГ Морковь по-Корейски, Огурец (с Кожурой), Sen Soy Фунчоза, Индилайт Филе Грудки Индейки. Jantar: Фландерр Кальмар Гигантский Стружка. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Galina_Mos
|