Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 abril 2024
|
61,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2352 kcal
|
Líp: 87,03g | Prot: 141,37g | Carbs : 245,25g.
Pequeno Almoço: Siyah Zeytin, Asrın Tandırı Ekşi Mayalı Yulaf Lavaş Ekmeği, Tereyağı, Zeytinyağı, Yumurta, Dereotu, Migros Kapya Biber, Bahçıvan Laktozsuz Süzme Peynir. Café da Manhã: Kuru Üzüm, Fındık, Migros Kavrulmuş Tuzlu Kaju Fıstığı, Çilek, Proteinocean Cream Of Rice Chocolate, Metro Chef Bitter Damla Çikolata, Muz, Alpro Coconut & Almond . Café da Manhã Reforçado: Proteinocean Protein Bar Chocalate, Alpro Coconut & Almond , Kahve. Almoço: Et Döner, Kuru Fasulye, Şehriyeli Pilav. Lanche: Pınar Laktozsuz Süt , Starbucks Caffè Americano (Tall). Antes do Jantar: Siyah Zeytin, Kiraz Domates, Mis Lor, Gündoğdu Yarım Yağlı Dilimli Tost Peyniri, Lavaş. Jantar: Tavuk Göğüs Eti, Salatalık (Soyulmuş), Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Kiraz Domates, Mercimek Çorbası. Snacks/Outros: Şekersiz Türk Kahvesi, Kuru İncir. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Karafındık
|