Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 abril 2024
|
85 kg
Perdidos até agora: 13 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1756 kcal
|
Líp: 61,14g | Prot: 88,72g | Carbs : 167,48g.
Pequeno Almoço: Weetabix Weetabix & Milk, Flaxseed Seeds, Tea with Milk. Almoço: Hovis Granary Bread, Butter, Peanut Butter. Jantar: Doner Meat, White Pita Bread, Cucumber (with Peel), Onions, Tomatoes, Doner Meat. Snacks/Outros: Jack Daniel's Tennessee Whisky. mais...
|
|
2379 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ian Fleming
|