Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2015
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67 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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793 kcal
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Líp: 30,08g | Prot: 83,40g | Carbs : 46,79g.
Pequeno Almoço: Jumbo Houdbare 0% Vet Melk, Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat, Omelet of Roerei met Groenten. Almoço: Tartaartje, Jumbo Tomatensap. Jantar: Blauwe Bessen, Katharos Griekse Yoghurt 0%, Bloemkool, Maggi Kaassaus, Broccoli, Vis Marine Gerookte Forelfilet. Snacks/Outros: Italiaanse Salade Dressing (Caloriearm), AH Puur & Eerlijk Achterham, Euro Shopper Kalkoenfilet. mais...
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2222 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 1 hora e 6 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 8 minutos, Ir às Compras - 30 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 16 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jinnn1202
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