|
Body fat 26.5%
fat mass 53.8 lbs
|
92,1 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg .
Ainda faltam: 8,6 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
2111 kcal
|
Líp: 56,47g | Prot: 223,72g | Carbs : 164,26g.
Pequeno Almoço: Extra Virgin Olive Oil, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Bob Evans Egg Whites 100% Liquid, Egg, Broccoli, Apples, Banana, Kirkland Signature Nonfat Plain Greek Yogurt, Kroger Lactose Free 2% Reduced Fat Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Coffee (Brewed From Grounds). Almoço: Tillamook Zero Sugar Beef Jerky, Honeycrisp Apples. Jantar: Kirkland Signature Frozen Whole Strawberries, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Frozen Blueberries. Snacks/Outros: WinCo Foods Chunk Chicken Breast. mais...
|
A Perder 1,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de BMax666
|