Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 abril 2024
|
62,8 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 13,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1143 kcal
|
Líp: 58,02g | Prot: 60,74g | Carbs : 99,06g.
Pequeno Almoço: Киви, Авокадо, Хлібці Удальці Хлібці Житні. Almoço: Сметана 15%, Скумбрия, Бащинский Филе Куриное Копчено-Вареное, Сырой Овощ, Своя Линия Оливки Черные без Косточки. Jantar: Сырный Соус, Вареное Яйцо, Галичина Карпатський Йогурт Злаки . Snacks/Outros: Roshen Вафли Кокос-Миндаль, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Кофе Эспрессо, Словяночка Молоко 2,5%. mais...
|
|
1567 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 20 minutos, Apple Health - 23 horas e 40 minutos. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de krassotko
|