Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 abril 2024
|
64,6 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg .
Ainda faltam: 9,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1183 kcal
|
Líp: 52,09g | Prot: 75,21g | Carbs : 101,83g.
Pequeno Almoço: Фундук Фундук Орех, Орехи Кешью, Almette Сыр Творожный Лёгкий, Epica Йогурт Натуральный без Сахара , Dr. Korner Хлебец Сырный, Сыр Маасдам, Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Голубика, Пискаревский Творог 5%. Almoço: ВкусВилл Квас Традиционный, ВкусВилл Пирог с Семгой Брокколи и Брынзой . Jantar: Укроп, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Фортуна Тунец Рубленный в Собственном Соку, Almette Сыр Творожный Лёгкий, Dr. Korner Хлебцы Прованские Травы, Авокадо Авокадо. mais...
|
|
3117 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Step - 1 hora, Elíptica - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 12 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Анастасия Насеко
|