Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2015
|
97,5 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 27,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2058 kcal
|
Líp: 48,57g | Prot: 49,24g | Carbs : 241,30g.
Almoço: Bisto Gravy Granules, Tesco Marrowfat Processed Peas, Chicken Pie, Fried Egg. Jantar: R Whites Premium Lemonade, Greene King Abbot Ale, Yorkshire Pudding, Roast Beef (Lean and Fat Eaten), Turnips, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Cabbage, Carrots, Bisto Gravy Granules. Snacks/Outros: Asda Chosen By You Apple Juice, Whiskey, Monster Energy Monster Energy Drink. mais...
|
|
2612 kcal
|
Exercício:
Conduzir - 20 minutos, Ir às Compras - 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dsmith141
|