Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2015
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80,3 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1389 kcal
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Líp: 24,55g | Prot: 54,68g | Carbs : 159,47g.
Pequeno Almoço: Sainsbury's Balance, Braeburn Apples, Plain Yoghurt (Lowfat), Tea with Skimmed Milk. Almoço: Caesar Salad Dressing, Lettuce, Sainsbury's Dark Sweet Cherries, Tea with Skimmed Milk, Sainsbury's Be Good to Yourself Mature White Cheese Slices, Sainsbury's Peppered Ham Slices, Sainsbury's Basics Wholemeal Bread. Jantar: Sainsbury's Black Cherry Yogurt, Green String Beans, Carrots, Sainsbury's My Goodness! Silky Butternut Squash Risotto. Snacks/Outros: Sainsbury's Dry White Wine, Biscuit, Sainsbury's Balance, Tea with Skimmed Milk. mais...
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2082 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de heidij123
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